Was ist Hypnose

Hypnose ist eine der ältesten Therapieformen überhaupt. Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der durch tiefe Entspannung und fokussierte Aufmerksamkeit gekennzeichnet ist. In diesem Zustand ist das Bewusstsein in einen tranceähnlichen Zustand versetzt, in dem das Unterbewusstsein besonders empfänglich für Suggestionen ist und dadurch weit reichende Veränderungen erzielt werden können. Hier sind einige wichtige Aspekte von Hypnose:

1. Tiefer Entspannungszustand: Hypnose induziert einen Zustand tiefer Entspannung, in dem der Körper und der Geist sich beruhigen und entspannen.
2. Fokussierte Aufmerksamkeit: Während der Hypnose ist die Aufmerksamkeit stark auf eine bestimmte Idee oder Aufgabe konzentriert, während äußere Ablenkungen ausgeblendet werden.
3. Erhöhte Suggestibilität: In diesem Zustand ist das Unterbewusstsein offener für positive Suggestionen, die helfen können, Verhaltensänderungen oder mentale Zustände zu beeinflussen.
4. Therapeutisches Werkzeug: Hypnose wird oft in der Psychotherapie eingesetzt, um verschiedene Probleme zu behandeln, wie z.B. Angstzustände, Phobien, Schmerzen, Sucht und Stress.

Was ist Hypnose nicht?

Es gibt viele Missverständnisse und Mythen über Hypnose, die oft durch populäre Medien und Fiktion verstärkt werden. Hier sind einige Dinge, die Hypnose nicht ist:

1. Gedankenkontrolle: Hypnose ist keine Form der Gedankenkontrolle. Ein Hypnotiseur kann einer Person keine Gedanken oder Handlungen aufzwingen, die gegen ihren Willen oder ihre moralischen Überzeugungen gehen.
2. Schlaf: Obwohl Hypnose oft mit einem schlafähnlichen Zustand verwechselt wird, ist die hypnotisierte Person wach und aufmerksam. Der hypnotische Zustand ist ein Zustand erhöhter Bewusstheit, nicht von Schlaf.
3. Bewusstlosigkeit: Während der Hypnose ist eine Person nicht bewusstlos. Sie ist sich ihrer Umgebung bewusst und kann sich später an die Erfahrung erinnern.
4. Magie oder übernatürlich: Hypnose ist keine magische oder übernatürliche Fähigkeit. Sie basiert auf wissenschaftlich fundierten Prinzipien der Psychologie und Neurobiologie.